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Wenn Mitarbeiter an ihre Grenzen stoßen
Breathwork als wirksame Methode zur Burnout-Prävention — lernen Sie als Personalverantwortliche eine Methode kennen, die wirklich an der Ursache ansetzt.
Das Wichtigste auf einen Blick
Neue Methode für Ihr BGM
Breathwork ist eine wissenschaftlich fundierte Atemtechnik, die Stress an der Wurzel bekämpft — als fester Baustein im betrieblichen Gesundheitsmanagement.
Schnell erfahren, worum es geht
In einem kostenlosen Kennenlern-Termin erleben Sie die Methode selbst — vor Ort in 45 min oder remote in 30 min.
Alle Fragen stellen
Kein Verkaufsgespräch — Sie bekommen ehrliche Antworten, ob Breathwork zu Ihrer Unternehmenskultur und Ihren Zielen passt.
Austausch unter HR-Kolleg:innen
Beim Kennenlern-Termin treffen Sie Gleichgesinnte aus anderen Unternehmen. Tauschen Sie sich aus, welche BGM-Maßnahmen wirklich wirken — und nehmen Sie neue Impulse mit.
Die Herausforderung, die Sie kennen
Steigende Krankenstände, Mitarbeiter am Rande der Belastungsgrenze, Burnout-Fälle, die ganze Teams destabilisieren — als Personalverantwortliche kennen Sie diese Situationen. Psychische Erkrankungen verursachen die längsten Ausfallzeiten überhaupt. Und oft beginnen die Probleme lange bevor ein Mitarbeiter offiziell ausfällt.
Die Frage ist nicht, ob Sie handeln sollten — sondern welche Methode wirklich hilft.
Breathwork — eine wirksame Methode mit wissenschaftlicher Grundlage
Breathwork nutzt gezielte Atemtechniken, um das Nervensystem zu regulieren und den Körper aus dem Stressmodus zu lösen. Anders als reine Entspannungsverfahren setzt Breathwork an der physiologischen Wurzel von Stress an: dem autonomen Nervensystem.
Kontrolliertes Atmen aktiviert den Parasympathikus — den Teil des Nervensystems, der für Regeneration und Erholung zuständig ist. Das Ergebnis: messbar reduzierter Stress, verbesserte Herzratenvariabilität und eine gestärkte Stressresilienz.
Was Breathwork für Ihr Unternehmen bedeutet
Weniger Ausfalltage
Stressbedingte Erkrankungen frühzeitig abfangen, bevor sie zu langen Fehlzeiten führen.
Stärkere Mitarbeiterbindung
Wer sich gesehen und unterstützt fühlt, bleibt dem Unternehmen treu.
Verbesserte Leistungsfähigkeit
Ein reguliertes Nervensystem ist die Basis für Fokus, Kreativität und klare Entscheidungen.
Prävention statt Reaktion
Breathwork als fester Baustein im betrieblichen Gesundheitsmanagement etablieren.
Drei Sessions, die einen Unterschied machen
Das Breathwork-Angebot für Ihre Mitarbeiter umfasst drei individuelle Sessions, die aufeinander aufbauen. Jede Session findet in einem geschützten Einzelsetting statt — vertraulich und auf die persönliche Situation zugeschnitten.
Erste Erfahrung
Bestandsaufnahme der persönlichen Situation, Einführung in die Atemtechnik und erste Breathwork-Erfahrung. Ihr Mitarbeiter lernt, wie bewusstes Atmen unmittelbar Stress reduziert.
Stressmuster erkennen
Vertiefung der Praxis, Arbeit an individuellen Stressmustern. Die Session geht tiefer — emotional und körperlich — und macht spürbar, wo Spannungen gespeichert sind.
Werkzeuge für den Alltag
Integration des Erlebten, Vermittlung von Techniken für den Alltag. Ihr Mitarbeiter geht mit konkreten Werkzeugen, die eigenständig angewendet werden können.
Jede Session dauert 60–90 Minuten und findet in der Praxis in Kiel statt. Die Kosten werden vom Unternehmen getragen.
Ihre Ansprechpartnerin
Julia Messer-Blohm
Psychologin · Systemische Therapeutin · Breathwork Practitioner
In meiner Praxis in Kiel verbinde ich psychologische Fachkompetenz mit der Körperarbeit des Breathwork. Diese Kombination ermöglicht es mir, Menschen nicht nur auf kognitiver, sondern auch auf körperlicher und emotionaler Ebene zu begleiten.
Im Unternehmenskontext bedeutet das: Ihre Mitarbeiter erhalten keine reine Entspannungsübung, sondern eine fundierte Begleitung, die an der Wurzel von Stressmustern ansetzt.
Mehr über mich erfahren →Breathwork selbst erleben
Erleben Sie in 45 Minuten, was Breathwork bewirken kann — kostenlos und unverbindlich, speziell für Personalverantwortliche. Lernen Sie die Methode am eigenen Körper kennen.
Lernen Sie Breathwork kennen — kostenlos und unverbindlich
Ich lade Sie ein, Breathwork selbst zu erleben. In einem kostenlosen Einführungstermin zeige ich Ihnen, wie die Methode funktioniert und wie sie sich in Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement integrieren lässt.
Vor Ort erleben
- Persönlicher Termin in meiner Praxis in Kiel
- Holtenauer Straße 82, 24105 Kiel
- Sie erleben Breathwork am eigenen Körper
- Dauer: ca. 45 Minuten
Remote kennenlernen
- Kostenloses Video-Gespräch
- Informationen zur Methode und zum Angebot
- Raum für alle Ihre Fragen
- Dauer: ca. 30 Minuten
Direkt Termin buchen
Wählen Sie einen freien Termin für ein 30-minütiges Kennenlerngespräch — per Video oder Telefon.
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Häufig gestellte Fragen
Ist Breathwork wissenschaftlich belegt?
Ja. Zahlreiche Studien zeigen, dass kontrollierte Atemtechniken das Nervensystem regulieren, Stress messbar senken und die Stressresilienz verbessern. Breathwork ist keine esoterische Praxis, sondern basiert auf der Physiologie des autonomen Nervensystems.
Welche Formate gibt es?
Breathwork lässt sich flexibel an den Bedarf anpassen: als einzelne Session, als 3er-Paket oder als 5er-Paket über einen längeren Zeitraum. Die meisten Unternehmen entscheiden sich für das 3er-Paket — erfahrungsgemäß reichen drei aufeinander aufbauende Sessions aus, um eine spürbare und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Müssen Mitarbeiter spirituell oder sportlich sein?
Nein. Breathwork ist für jeden zugänglich. Es braucht keine Vorkenntnisse und keine besondere körperliche Fitness. Die Atemtechniken werden individuell angeleitet und angepasst.
Wie vertraulich sind die Sessions?
Vollständig vertraulich. Das Unternehmen erfährt nicht, welche Inhalte besprochen werden. Mitarbeiter können frei und ohne Bewertung an ihren Themen arbeiten.
Kann Breathwork auch online stattfinden?
Die Sessions für Mitarbeiter finden in der Praxis statt, da die körperliche Erfahrung ein wesentlicher Bestandteil ist. Das Kennenlerngespräch für Personalverantwortliche ist auch remote möglich.
Was kostet das Angebot?
Die Konditionen bespreche ich gerne persönlich mit Ihnen. Das Kennenlernen ist in jedem Fall kostenlos und unverbindlich.