First breath - Deine erste Erfahrung mit Breathwork

Ich öffne regelmäßig einen geschützten Raum für Breathwork-Gruppen. Diese Gruppe richtet sich an Menschen, die zum ersten Mal mit dieser kraftvollen Atemarbeit in Berührung kommen möchten.

In einem achtsam gehaltenen Rahmen von ca. 1,5 Stunden nehme ich mir Zeit, um zu erklären, was Breathwork im Körper und im Nervensystem bewirken kann. Ich erkläre, was während einer Session passieren kann, welche körperlichen oder emotionalen Reaktionen möglich sind und wie eine Breathwork-Reise grundsätzlich aufgebaut ist.

Wir besprechen die Atemtechnik in Ruhe, üben sie gemeinsam und schaffen so Sicherheit und Vertrauen für die eigene Erfahrung. Anschließend folgt eine erste, kleine, sanfte Breathwork-Session mit Musik – als Einladung, den Atem bewusst zu erleben und in den eigenen Körper hineinzuspüren.

Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an unerfahrene Menschen, die Breathwork behutsam kennenlernen und ausprobieren möchten. Die Gruppe ist auf maximal 8 Personen begrenzt, um eine persönliche und gut gehaltene Atmosphäre zu gewährleisten.